Odzież kompresyjna

27 kwietnia 2016 0

Czasy w których po zakończonym treningu kładliśmy nogi na stół i piliśmy mleko by przyspieszyć regenerację bezpowrotnie minęły. Dzisiaj w XXI wieku garderoby sportowców wypełnione […]

Obowiązek sportowca

27 kwietnia 2016 0

Jeśli zapytać mięśnie okaże się, że ani pływanie, ani jazda na rowerze czy bieganie nie są aktywnościami doskonałymi. Zapewne i nie bez powodu – żaden […]

Interwały w kącie stały

27 kwietnia 2016 0

…czyli odmiana treningu powtórzeniowego. Stosuje się w nich na przemian wysiłki, które wykonywane są z dużą intensywnością (np. bieg, jazda na rowerze, wiosłowanie) oraz fazy […]

A co to a kto to. Intensywność

27 kwietnia 2016 0

Intensywność to parametr, który określa jak ciężko pracuje organizm podczas treningu. Na podstawie badań naukowych wyznaczono pewne punkty kontrolne, w odniesieniu do których opisuje się […]

O stabilności słów kilka

27 kwietnia 2016 0

Dziś – o stabilności słów kilka. Ćwiczenia stabilności i równowagi sprzyjają wydolności mięśni i pomagają w doskonaleniu efektywności i mocy triathlonisty. Przeczytaj i poczuj się […]

Po(d)ręczny słownik triathlonisty

27 kwietnia 2016 0

Znajomość języków obcych cieszy się niesłabnącą popularnością i jest obecnie czymś tak naturalnym jak to, że po wtorku następuje środa, a po nocy dzień. Delikwenci […]

Debiut w triathlonie w pryzmacie Ali

27 kwietnia 2016 0

Nieustępliwa, ambitna, zawsze przygotowana. Trenuje ciężko i zdobywa coraz więcej tri-sukcesów. Wyprzedza mężnych i męskich, zawsze kończy to, co zaczyna. Świetnie pływa. Pływanie stało się […]

1 2 3 4 5